To ważny krok w życiu każdego alkoholika, gdy decyduje się on porzucić swój nałóg. Mnóstwo ludzi przechodzi przez ten etap, aby poprawić swój stan zdrowia oraz uwolnić się od uzależnienia, które powoli destrukcyjnie oddziałuje na wszystkie sprawy w życiu alkoholika. Pamiętajmy jedną ważną kwestię – nie ma żadnego rodzaju trunku, który możemy spożywać bezpiecznie. Każda ilość wypitego alkoholu będzie miała odzwierciedlenie w pogorszeniu się zdrowia fizycznego oraz psychicznego.
Abstynencja jest dla nas zdrowsza, a z tego względu – lepsza. Wiele osób korzysta na co dzień z zasłyszanych wcześniej mitów alkoholowych, które mówią o zdrowych właściwościach etanolu. Niestety są to głównie wymyślone informacje, stworzone na potrzeby usprawiedliwiania częstego picia. Nie ma zatem żadnych korzyści z picia. Jednak warto zaznaczyć, ile dobrego może nas spotkać, gdy zdecydujemy się zrezygnować całkowicie z picia alkoholu. Największe zmiany odczuwają osoby uzależnione, ponieważ to ich cały organizm jest przyzwyczajony do używki.
Alkoholowy zespół abstynencyjny – pierwsze kroki w rzucaniu nałogu
Każda osoba, która przez dłuższy czas regularnie spożywała alkohol, musi przejść przez nieprzyjemne objawy zespołu abstynencyjnego. Jest to konieczny etap, który pozwala na długotrwałe zerwanie z alkoholem. W ten sposób przechodzi się w stan trzeźwości, co jest bardzo ważne przez rozpoczęciem terapii.
Etanol silnie uzależnia i jest bardzo toksyczny dla naszego organizmu. Przy jego odstawianiu trzeba przejść przez nieprzyjemne objawy odstawienia. Ten moment może się okazać niebezpieczny, dlatego warto zgłosić się z tym do specjalistów. Pierwsze objawy abstynencji zaczynają się po 6 godzinach od odstawienia używki i mogą się utrzymywać. Pacjenci bardzo ciężko przeżywają większość z nich.
Zespół abstynencyjny jest indywidualny i każda osoba przeżywa go w inny sposób. Wiele zależy od poziomu zaawansowania uzależnienia, które mogło rozwijać się latami i przejść w ostatnie, czwarte stadium. Wiele osób poddaje się właśnie w tym momencie. Ich leczenie kosztuje zbyt wiele cierpienia, na co nie byli przygotowani. Zazwyczaj są to osoby, które odstawiają alkohol na własną rękę. Ważne, aby zgłosić się w tym celu na zabieg odtruwania alkoholowego. Tylko w ten sposób możemy bezpiecznie przejść w stan trzeźwości.
Co odczujemy w pierwszych dniach po odstawieniu alkoholu?
Z pewnością nie będzie to miły okres. Jednak na dłuższą metę jest bardzo opłacalny i przynosi długofalowe korzyści. Z początku zauważamy tylko trud oraz problemy, które się pojawiają. Mimo nieprzyjemnych początkowych objawów, rezygnacja z alkoholu to same zalety, w szczególności dla osób, które miały problem z zachowaniem umiaru w piciu.
Objawy, które możemy odczuć w pierwszych dniach abstynencji:
- Zwiększone ciśnienie tętnicze krwi,
- Tachykardia,
- Bóle i zawroty głowy,
- Padaczka alkoholowa,
- Drżenie rąk,
- Bóle brzucha oraz wymioty,
- Trudności w zasypianiu,
- Zaniki pamięci,
- Problemy z koncentracją,
- Majaczenie alkoholowe,
- Urojenia, omamy i halucynacje.
Objawy nie będą tak nasilone, jeżeli picie alkoholu nie było intensywne. Wszystko zależy od tego, jak bardzo rozwinęliśmy swój nałóg oraz ile alkoholu było spożywane. To wszystko jest bardzo ważne, gdy będziemy decydować o abstynencji. Mimo wszystko, każdej osobie zalecana jest kontrola lekarska. Objawy natury psychicznej mogą być bardzo dotkliwe i sprawiać, że będziemy się posuwać do różnych, niebezpiecznych działań.
Co się dzieje po dwóch tygodniach odstawienia alkoholu?
Na tym etapie proces zdrowienia zostaje przerwany przez większość pacjentów. Objawy stają się nieznośne, a każda część ciała pragnie na nowo spróbować używkę. Pamiętajmy, że inaczej wygląda sprawa u osób, które są zdrowe i decydują się na detoks od alkoholu. Osobom uzależnionym jest zdecydowanie trudniej i to one zwykle odczuwają patologiczną chęć spożycia alkoholu, nad którą potrzeba dużej pracy psychicznej.
Po dwóch tygodniach może się pojawić:
- Znaczący spadek energii,
- Depresja oraz apatia,
- Bezsenność,
- Zachowania agresywne – skierowane do zewnątrz i wewnątrz,
- Osłabienie metabolizmu.
Co zyskujemy przy długofalowych efektach odstawienia alkoholu?
Rezygnacja z picia bardzo szybko sprawia, że nasze samopoczucie gwałtownie się poprawia. Pomimo zespołu abstynencyjnego, wszelkiego rodzaju zmiany rozpoczynają się już po kilku dniach abstynencji, czego na pierwszy rzut oka nie widać, przez nieprzyjemne dolegliwości syndromu odstawienia.
- Pojawia się lepsza jakość snu – sen staje się zdrowszy i efektywniejszy, co sprzyja regeneracji organizmu. Nagle powraca energia, a dana osoba ma siłę do codziennego życia,
- Poprawa kondycji skóry – alkohol wysusza naszą cerę. Kiedy z niego rezygnujemy przestajemy dostrzegać niedoskonałości, a twarz staje się bardziej zdrowa i promienna. Zauważalna jest jędrność i nawilżenie, które odebrał nam alkohol,
- Utrata masy ciała – zbędne kilogramy, które nie wnosiły żadnych pozytywnych składników odżywczych zostają usunięte z naszej codziennej diety. Z tego względu możliwe jest schudnięcie nawet do 3-4 kilogramów,
- Usprawnienie funkcji poznawczych – pamięć, skupieni, uwaga, koncentracja i kreatywność polepszają się i powracają do stanu, przed którym spożywaliśmy nałogowo alkohol. Takie osoby działają chętniej oraz efektywniej, a ich pomysły są bardziej kreatywne,
- Poprawa samopoczucia psychicznego – nagle wszystkie stany depresyjne, agresja oraz zły humor odchodzą w niepamięć. Kiedy pozbywamy się alkoholu z życia, znika także wiele negatywnych emocji, które w nas budował.
Powrót zdrowia – rezygnacja z alkoholu
Okazuje się, że używka nie wnosiła nic pozytywnego w nasze życie. Kiedy przestajemy regularnie pić nasze zdrowie zaczyna się regenerować. Efekty są rewelacyjne. Nawet miesiąc bez picia jest wartościowym okresem, który warto zastosować w swoim życiu. Taki detoks będzie zauważalny w naszym codziennym funkcjonowaniu. Warto zatem wiedzieć o najczęstszych reakcjach organizmu na odstawienie używki:
- Zmniejsza się ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia,
- Usprawnienie pracy wątroby,
- Lepsze działanie mózgu i układu nerwowego,
- Poprawa metabolizmu,
- Poprawia się odporność organizmu,
- Procesy trawienne są bardziej efektywne,
- Obniża się poziom glukozy we krwi,
- Zmniejsza się ciśnienie tętnicze krwi,
- Ilość złego cholesterolu maleje.
To wszystko i wiele więcej jest możliwe do uzyskania, tylko za sprawą usunięcia alkoholu z życia. Trzeźwość pozwala nam odpocząć od tego obciążenia, które niesie ze sobą regularność picia. Abstynencja to tylko i wyłącznie korzyści. Pierwsze kroki zawsze są trudne, jednak warto przez nie przebrnąć. Wszystko co robimy, jest dla lepszego jutra. Możemy przez pierwsze dni nie doceniać efektów rezygnacji z alkoholu. Jednak patrząc na dłuższy okres czasu, przyjdzie taki dzień, kiedy trzeźwy alkoholik doceni wszystko to, co zyskał. Nasz organizm potrzebuje przerwy od ciągłych toksyn alkoholowych. Życie mamy tylko jedno, więc nie warto skracać je na rzecz chwilowej przyjemności, jaką daje używka.